A maioria das pessoas tem deficiências nutricionais silenciosas. Descubra quais vitaminas seu corpo está pedindo.
Deficiência afeta ossos, imunidade e humor. Peixes gordos, gema de ovo e sol são suas melhores fontes.
Cansaço crônico pode ser B12 baixa. Carnes vermelhas, leite e ovos repõem rapidamente.
Fraqueza e palidez indicam falta. Feijão, espinafre e carne vermelha são aliados.
Resfriados frequentes? Laranja, morango e brócolis refazem suas defesas em dias.
Consulte um nutricionista para dosar sua necessidade. Alimentação variada é o primeiro passo para saúde plena.
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